筋トレ初心者

筋トレを始めたいけど「ジムと自宅、どっちがいい？」「何から始めればいい？」と悩んでいない？ 今回は、筋トレ初心者向けに【ジム編】【宅トレ編】の2パターンで、ステップアップできるトレーニングの始め方を紹介。実際に使って良かったアイテム...

筋トレ初心者や大学生向けに、プロテインの選び方を3つのポイントで解説。味・成分・価格のバランスを比較し、実際に飲んでおすすめできる商品も紹介しています。

はじめまして！このブログ「筋トレ大学」を運営しているあずです。 現在、大学に通いながら、週4〜5回ジムに通って筋トレをしています。基本はジム中心のトレーニングですが、忙しい日や家で済ませたい時は宅トレも取り入れています。 ■ ...